養生氣功八段錦同學會 Eight Steps to Healthy Living
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八段錦的優點

我相信大家曾經有過這樣的經驗,在學一些高級氣功時,由於招式多,動作複雜,在練習時,大部分精神往往是花在記掛招式、次序先後和口訣上,精神狀態是在一邊想、一邊做,動作上顧此失彼,思想無法專一,心境難以靜下來,常常要花一段很長時間和恆心練習,才有些少效果出現,與現實生活節奏、環境、條件相違,所以很多人練後半途而廢。

 

由此可知,要練功,心靜是首要條件。心靜則能無念,最易入靜。如能做到心無掛礙,安心入靜,無念不用腦就是練氣功的最佳方法,最快收效也最安全。

 

八段錦只有八式動作,動作姿勢簡單,易記易懂易明,使人很容易熟練這八式;而且安全系數高,令人放心。因此練功者在練習功法時很快就精神放鬆,情緒安定,脈氣暢通,心意合一,繼而進入氣功狀態。基於上述優點,所以八段錦最適合都市節奏生活的人學習。