首頁 / 八段錦介紹 / 何為氣功 / 意念的要求和注意事項

意念的規律是神聚氣聚，神散氣散；神走血行，神停血凝。而物質的運動是先向上向外，而後再向下向內。練功中，意念的運用應注意以下幾點：

1. 想得很輕時氣順行，體能得到加強，為儲能過程；想得過重則氣逆行，體能被削弱，消耗能量
2. 面向太陽方向以推動五行相生，為補；而逆太陽方向則阻礙五行相生，為泄
3. 閉目靜神為補；睜眼散神為泄 （如第七式中，＂怒目＂即為睜眼，作用為泄）
4. 往上想氣上行；往下想氣下行掌心向上，掌形上移則引氣上行；掌心向下，掌形下移則引氣下降
5. 腳尖著地為補；腳跟著地為泄（如散步時腳跟落地為泄）