養生氣功八段錦同學會 Eight Steps to Healthy Living

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氣功的練習特色

初級階段進行的是有意識的鍛煉：外做動作、內練呼吸、以外帶內。

到達高級程度時，由於對功法明白、理解，運用純熟，能以內氣帶動肢體外動，做到一切不落入思維，所進行的是無意識的鍛煉，達到以內促外的境界。