附帶功法練習次序
- 十巧手
- 第一至第九式，各拍36次
- 第十式，拍100次
- 預備功
- 靜態姿勢調整 - 調理呼吸7次
- 動態動作的調整 - 雙手向上伸7次
- 八段錦 （或其他功法）練習
- 八段錦第一至第七式，每式練7次
- 八段錦第八式，練100次
- 甩手功
- 先拍上臂 50次 (緊記腰轉頭不轉)
- 後拍肩井穴 50次（逐漸減速至停為止）
- 轉手
- 先轉左手，後轉右
伸直手臂，先向前向上在體側劃弧擺動10次，劃弧同時屈膝，身體跟隨手上落，然後反方向劃弧擺動10次 - 左右手齊
雙手在身前同時劃弧擺動10次，劃弧同時屈膝，身體跟隨手上落，然後反方向劃弧擺動10次
- 先轉左手，後轉右
- 補膝頭
- 雙手按膝頭，雙脚膝頭齊向右邊轉3下，再左向邊轉3下，從覆動作３次
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