養生氣功八段錦同學會 Eight Steps to Healthy Living
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小腿按摩程序和操作

小腿按摩程序:

7.  按小腿後方面由泉生足穴至承山穴 示範 - 參看穴位:承山
    泉生足穴在足根正中线,跟骨上缘横紋中点

8.  按小腿內側由陰陵泉穴至太溪穴   示範 - 參看穴位:陰陵泉太溪

9.  按小腿外側由陽陵泉穴至崑崙穴   示範 - 參看穴位:陽陵泉崑崙

 

左右腳按摩次序:

(1) 按左腳程序7           從覆做5分鐘

(2) 按右腳程序7           從覆做5分鐘

(3) 按左腳程序89      每程序從覆做5分鐘

(4) 按右腳程序89      每程序從覆做5分鐘