養生氣功八段錦同學會 Eight Steps to Healthy Living
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足部按摩程序和操作

足部按摩程序:

  1. 刺激解溪穴(足陽明胃經)  示範 - 參看穴位:解溪中封丘墟
  2. 刺激崑崙穴(足太陽膀胱經示範 - 參看穴位:崑崙
  3. 刺激太溪穴(足少陰腎經)  示範 - 參看穴位:太溪
  4. 刺激太冲穴(足厥陰肝經)  示範 - 參看穴位:太冲行間
  5. 刺激大都穴(足太陰脾經)  示範 - 參看穴位:大都
  6. 刺激涌泉穴(足少陰腎經)  示範 - 參看穴位:涌泉然谷

 

左右腳按摩次序:

(1) 先做左腳程序16       每程序從覆做50次

(2) 然後做右腳程序16    每程序從覆做50次